Расскажите о том что включает в себя здоровый образ жизни человека

Что включает в себя Здоровый Образ Жизни.Здоровые привычки и навыки, которые воспитываются в нас с детства,нашими родителями, либо в более поздний период нами. То, что мы имеем наданный моментИзбавление от вредных привычек.Знания об окружающем мире, и основные правила безопасности в нем.Знания и навыки оказания первой медицинской помощи, себе и окружающим.Правильное питание, соответствующее для конкретного человека. Таккак каждый человек индивидуален, нельзя подобрать один рацион длякаждого. Еда должна нам давать энергию для нашей жизнедеятельности. Этоосновная ее функция. Но стоит помнить, что та еда, которая неприятначеловеку, неспособна обеспечить первую функцию в полном объеме. Едадолжна быть вкусная и полезная.Физическая активность. В течении дня необходимо что бы все мышцыбыли использованы и что бы они постоянно находились в тонусе, не внапряжении, а в тонусе.  Пребывание на свежем воздухе. Прогулки впарках, скверах, выезды за город.Знать и соблюдать правила личной гигиены.Умение справляться со стрессами.Умение контролировать свои эмоции.Умение находить информацию и использовать для оптимального решения вопросов возникающих в процессе жизнедеятельности человека.Способность ставить значимые цели и достигать их.Умение взаимодействовать с людьми и умение разрешать конфликтные ситуации.Оптимизм.Это элементы, которые я включаю в понятие «Здоровый Образ Жизни». Начавтренировать себя по нескольким направлениям, вы достигнете успеха ибудете лучше себя чувствовать, следовательно ваш уровень здоровья начнетподниматься. Это будет первая маленькая ступенька. Пройдя лестницу — выизменитесь.