Помогите перевести на казахский срочно надо пунктов не жалею лишь бы правельно было:Первой ступенью здоровья является спорт.Человек который занимается спортом он закаленный,вынослмвый,целеустремленный.Нужно вести здоровыц образ жизни,не пить алкаголь,не курить это приносит вред человеку.Так же чтобы быть здоровым нужно принимать витамины,посещать поликлиннику,питаться здоровой пищей,по утрам делать зарядку.Для здоровья полезно находится на свежем воздухе.Человек который болеет становится слабый и усталый,поэтому когда болеешь нужно уже вдень хорошо лечиться.

Денсаулықтың бірінші сатысымен спорт болып табылады.Адам нешінші спортпен   шұғылданушымын олшыңдаулы,көнбіс,талапшыл.Жүргізуге керек өмірдің аман бейнесін,алкаголь ішпеу,темекі шекпеу сол адамға зиян келтіреді.Олай ғой болу ушін аман қабылдауға керек витаминдер, ауруханада қаралу, аман аспен тамақтану,таңатқанда денені шынық.Денсаулық үшін пайдалы ауада болу.Адам нешінші ауырады әлсіз және шаршаған болады, сол себептен ауырғанда емделу керек.