Помогите пожалуйста написать небольшое сообщение об основных средствах и методах профилактики сахарного диабета

Профилактика сахарного диабета будет заключаться в изменении образа жизни в лучшую сторону. Во-первых следует придерживаться принципам здорового питания, а именно ограничить потребление углеводов, которые создают нагрузку на поджелудочную железу. В меню следует включить овощи и фрукты, но исключить бананы и картофель (в них много глюкозы).Во-вторых рекомендуются умеренные физические нагрузки.