Реферат на тему голодування

Умолодому організмі, що росте, кількість непотрібних йому речовин(шлаків) незначна. Проте з віком за нездорового способу життя їхнякількість збільшується, що негативно позначається на здоровї людини.
Метаоздоровчого голодування - звільнити організм від шлаків, якінакопичились у ньому внаслідок неправильного харчування або перевищеннянорми споживання продуктів, і водночас мобілізувати захисні силиорганізму.
Пісті голодування – найсильніші та найрадикальніші способи підтриманнявисокого рівня здоровя. Вони є величезним резервом, який слугує дляпродовження життя людини.
Знанняпро те, як методично правильно проводити одноденне голодування,дозволить вам очистити організм від токсинів, зміцнити й оздоровитийого. Внаслідок регулярного проведення оздоровчого голодування вистанете відчувати себе енергійними, підтягнутими, бадьорими.
Повнеутримання від їжі є частиною обрядів великих релігій: християнської,ісламу, буддійської. Народні традиції повязані з нормами харчуваннялюдини, формувались під впливом релігійних світоглядів, тіснопереплітаючись із ними і доповнюючи їх. Очевидним є значний впливрелігії на вибір і приготування їжі, на приписи, що стосуютьсяхарчування, оскільки воно визначає не тільки фізичний, але й духовнийстан людини, сприяє очищенню душі, допомагає досягти духовного осяяння.Приписи відносно харчування не втратили свого значення й у наш час. Цевиявляється у харчовій обрядовості релігійних свят, тобто в постійних читимчасових заборонах на вживання в їжу деяких продуктів.
Отже,піст – це повне чи часткове утримання від їжі, що здійснюється з метоюрелігійної дисципліни (духовного і фізичного очищення).
Багатохарчових обрядів тісно повязані зі стародавніми народними звичаями,котрі передавалися з покоління в покоління. Проникнення релігії впсихологію і побут людей, що її сповідують, справило величезний вплив наїї розвиток. Особливості харчування тих чи інших народів вимагалидотримуватися релігійних приписів. У свою чергу, релігія, спрямовуючижиття віруючих, змінювала традиції харчування.
Памятнідні та свята православної церкви нашаровувалися на вікові обрядисхідних словян, повязані зі спостереженням за природою, періодамирізних сільськогосподарських робіт, а також на ряд родинних церемоній ізїхньою обрядовістю, у тому числі й у їжі. Православні пости, щоскладають за часом їхнього дотримання майже половину року, – це водночасі народні традиції, котрі передавались від одного покоління до іншого.Тому не можна проводити чітку межу між релігійними приписами в їжі танародними традиціями.
Увеськомплекс надзвичайно складних біологічних процесів, які безперервновідбуваються в нашому організмі та лежать в основі діяльності йогоорганів (серця, легенів, печінки, шлунка, нервової системи тощо),вимагає певних витрат енергії.
Людинамає отримувати з їжею стільки енергії, скільки вона витрачає її впроцесі життєдіяльності. Тривале недотримання цього закону призводить допорушення здоровя. З допомогою посту людина може визначити кількістьїжі, необхідної для природної потреби організму.
Неслід піст розглядати як часткове утримання від їжі тільки вфункціональному плані (дієтичне оздоровче харчування або методикахарчування). Сутність посту полягає і в духовному його значенні длявіруючих, у пробудженні їхньої інтелектуальної та вольової сили.
Зпостами повязано багато народних приказок: «Не через піст мруть, ачерез обжерливість», «Великий піст прижме хвіст», «У рік хлібороднийпіст не голодний» тощо.
Голодування – це усвідомлене утримання від вживання їжі протягом деякого часу.
Голодуванняяк оздоровчий метод було відоме здавна. Його мета – очищення організмувід наслідків неправильного харчування. У процесі голодуваннявідбувається самооновлення всіх функцій організму, а отже, йогоомолодження.
Незбалансованехарчування, неповноцінна їжа, нестача в ній мінералів, а також надлишкиспожитих нами продуктів – усе це призводить до того, що у нашомуорганізмі накопичується велика кількість отрут, шлаків, які він невстигає вивести, а це, у свою чергу, спричинює виникнення хвороб. Єдинийзасіб, за допомогою якого можна звільнитись від токсинів, що утворилисьвнаслідок неправильного харчування чи від надлишків у їжі, – це голод.
Якбачимо, голодування впливає не тільки на фізичний стан людини, воноочищає весь організм у трьох напрямках – фізичному, розумовому ідуховному.